Kalèidos -Associazione Sportiva Dilettantistica

Aggiornato il 16 agosto 2011


AEROTONIC

È un allenamento completo perché, oltre agli esercizi di tonificazione generale, abbina anche un'attività aerobica stimolante che aiuta a migliorare fiato e resistenza.
Insegnante:Endi
Orario: mercoledì e venerdì 20.00 ~ 21.00
Sede: PalaCicogna


G.A.G.
Gambe Addominali Glutei

Tonificazione mirata ad incrementare forza e resistenza migliorando il tono e la definizione di tutta la muscolatura.
Insegnante:Endi
Orario: lunedì 19.30 ~ 20.30
Sede: PalaCicogna


AEROTOOLS + STEP

Esercizi di aerobica abbinati all'utilizzo di piccoli attrezzi e step.
Insegnante: Fernanda
Orario: lunedì 18.30 ~ 19.30 / mercoledì 18.00 ~ 19.00
Sede: PalaCicogna


PILATES

Una tecnica, chiamata anche "l'arte del controllo" e che insegna una serie di esercizi per aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione; i risultati che si otterranno saranno duraturi; sarete più snelli, ben modellati con addominali tonici, zona lombare irrobustita e postura migliore.
Insegnante:Endi
Orario: mercoledì e venerdì 19.00 ~ 20.00
Sede: PalaCicogna


CORSO DI ATTIVITA' MOTORIA PER LA TERZA ETA'

In questo periodo della vita il fitness può veramente essere benefico non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico; il fatto di mantenere un livello generale di salute più alto e di contrastare gli "acciacchi", contribuisce ad alzare il livello dell'umore e a mantenersi attivi.
Il frequentare questo corso dà alla "grande età" vitalità e soprattutto quella socializzazione di cui ha bisogno.
Aiuta sicuramente a migliorare la qualità della vita.
Insegnante: Emanuela
Orario: lunedì e giovedì 15.30 ~ 16.30
Sede: PalaCicogna

TONIFICAZIONE AL MATTINO + STEP

Tonificazione a base musicale con l'ausilio di piccoli attrezzi e step.
Insegnante: Fernanda
Orario: martedì e giovedì 9.00 ~ 10.00
Sede: PalaCicogna